天天头条：暴饮暴食后胃疼怎么办_暴饮暴食后能瘦回来吗

1、暴饮暴食后可以减肥。

(资料图片仅供参考)

2、暴饮暴食导致的肥胖主要是由于食物摄入过多，在体内难以被氧化和消耗。

3、暴饮暴食后，想要减肥就需要调整饮食和运动。

4、饮食上不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物。

5、多吃含维生素纤维素较多的蔬菜和水果，如生菜、菠菜、西红柿、樱桃、桃子、柚子等。

6、维生素和纤维素可以抑制体内脂肪的增殖，减少脂肪的出现。

7、在运动方面，要合理安排，多做有氧运动。

8、比如打篮球、慢跑、游泳、瑜伽等。

9、也可以去健身房减肥。

10、有氧运动可以加速B脂肪的氧化消耗。

11、暴饮暴食后可以减肥。

12、需要饮食和运动相结合，才能事半功倍。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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